健康ポータルサイト「Pep Up」にて、『ウェルネスチャレンジ（睡眠）』開催のお知らせです。

皆さん、毎日ぐっすり眠れていますか？
「日中なんとなく体がだるい」「仕事や家事のやる気が出ない」「寝たはずなのに疲れが取れていない」……その原因は、睡眠の「質」にあるかもしれません。
睡眠の質を高めるカギは、朝・昼・夜の過ごし方。
そこで7月は、Pep Upで『ウェルネスチャレンジ（睡眠）』を開催します！
朝の光や日中の過ごし方を含めた24時間のサイクルを整えるメニューの中から、ご自身に合ったコースを選んで15日間以上実践するイベントです。
「まずは行動を変えてみたい！」という方、どなたでも大歓迎です！

＼ さらに効果を高めたい方へ ／
6月30日(火)18時まで、眠りを整えて仕事の質を高める睡眠改善セミナー動画を配信中です。

チャレンジ前の予習として、また実践中のヒントとして視聴いただくと、より効果的に良い睡眠習慣が身につきます。
期間中の動画を視聴できなかった方のエントリーも、もちろんお待ちしています！
ご自身に合った快眠習慣を見つけて、毎日をすっきり元気に過ごしませんか？
ぜひ、ご家族や同僚の方も誘ってエントリーしてみてくださいね。皆様の参加をお待ちしています！

●開催期間
2026年7月1日（水）～2026年7月31日（金）　

●参加方法
★まずはエントリー★
チャレンジページ　で「参加する！」をクリックすれば、エントリー完了！

★チャレンジコースを選択★
A・B・Cの各グループから【1つずつ】、合計3つのコースを選択してください。
（コースの詳細はPep Up上でご確認ください。）
　【コースの表示設定について】
　※基本の設定は全コース表示になっています。
　　選択した3コースだけを表示させたい場合には、チャレンジシート画面最上部にある「参加方法・ルール」を
　　クリックして、「表示設定」に記載されている方法で変更をしてください。

※※ご注意ください※※
・チャレンジページ以外から記録をつけてもポイント付与の対象にはなりません
・期間中、どのタイミングでも[参加する]ボタンを押して、チャレンジに参加できますが、達成基準は変わりません。
 参加タイミングによっては達成できない可能性もあります。　
・遡って入力できる期間は3日間です。

 

●達成条件・獲得ポイント
１.  A・B・Cの各グループから1つずつ、合計3つのコースを選択
２.  上記の各コースをチャレンジ期間中に15日以上実施
３.  終了アンケートへの回答 【 締切：8月9日（日）】

※ 上記すべてを満たした方に「達成賞」として200 Pepポイントを進呈いたします。
     進呈時期:2026年8月28日（金）（予定）

【ご注意ください！】
締切日までにアンケートが未回答の場合、１・２の条件を満たしていてもポイント付与されません。

【Pep Up未登録の方へ】
ポイント獲得にはPep Up初回登録が必要です。
◆Pep Up登録方法
ご自宅に届いた初回登録通知（青い封筒）に記載の「本人確認用コード(10桁)」をご用意のうえ、
以下リンクまたはQRコードからご登録ください。
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